Latihan Rentang Gerak (ROM) untuk Mengatasi Nyeri Osteoarthritis

Osteoarthritis (OA) adalah kondisi degeneratif yang menyerang sendi, menyebabkan rasa  nyeri, kekakuan, dan berkurangnya rentang gerak (Range of Motion/ROM). Sahabat bisa  melakukan latihan ROM sebagai salah satu terapi yang dapat dilakukan di rumah untuk  membantu mengurangi gejala OA dan meningkatkan kualitas hidup.  Apa itu Latihan ROM?  Latihan ROM (Range of Motion) adalah serangkaian gerakan yang […]

Manfaat Kompres Hangat di Rumah Bagi Lansia Dalam Mengurangi Nyeri Sendi 

Memasuki usia lanjut, banyak lansia yang mengalami masalah nyeri sendi akibat kondisi  seperti osteoarthritis, rheumatoid arthritis, atau cedera. Salah satu terapi sederhana yang dapat  dilakukan di rumah untuk mengurangi rasa nyeri ini adalah dengan melakukan kompres  hangat pada area sendi yang nyeri.  Manfaat Kompres Hangat untuk Nyeri Sendi  Cara Melakukan Kompres Hangat di Rumah  Kompres […]

Benjolan pada leher, Ini Berbahaya Tidak Ya?

Munculnya benjolan pada leher merupakan suatu kondisi medis ketika terdapat pembesaran pada kelenjar tiroid  yang sering disebut dengan penyakit gondok atau goiter. Penyakit gondok atau goiter ini biasanya tidak menimbulkan masalah yang serius, namun dapat mengganggu penampilan. Penyebab Penyakit Gondok Adapun penyebab penyakit gondok yaitu : Gejala pada Penyakit Gondok Selain benjolan yang tampak pada […]

Kenali Tanda Gejala Parkinson Pada Orang Tua Kita!

Hai Sahabat Appskep! Tahukah kamu, apa itu penyakit parkinson? Kalau belum tahu, mari kita baca artikel di bawah ini agar lebih memahami tentang penyakit parkinson! Apa itu Penyakit Parkinson? Dalam dunia medis, parkinson disebabkan oleh kelainan pada sistem saraf yang menyebabkan timbulnya gerakan yang tidak disengaja atau tidak terkendali seperti gemetar, kaku, dan kehilangan keseimbangan. […]

Merawat Orang Sakit di Rumah? Pastikan Pemberian Obat Tepat dengan ‘6B’

Hai Sahabat Appskep! Bagaimana kabarnya hari ini? Pasti Sahabat Appskep pernah membaca ada obat yang harus diberikan 3 kali sehari, ada pula yang 2 kali sehari. Hal ini terkadang membuat kita kebingungan. Untuk menghindari kesalahan pemberian obat, baik untuk diri sendiri atau untuk orang lain yuk, simak prinsip-prinsip dasar memberikan obat di bawah! Apa itu […]

Kenali Gejala Baby Blues : Ibu Postpartum Perlu Dukungan Keluarga

Setelah ibu melahirkan, maka ibu akan menjalani masa nifas. Apakah Sahabat Appskep tahu apa itu masa nifas? Masa nifas (puerperium) merupakan suatu masa yang berlangsung kurang lebih 6 minggu setelah seorang wanita melahirkan bayi sampai dengan keadaan tubuh kembali seperti sebelum hamil. Periode ini dikaitkan dengan perubahan fisik dan emosional yang intens sehingga menyebabkan gangguan […]

Hipertensi Bukan Penyakit Serius? Jangan Salah! 

Hipertensi atau tekanan darah tinggi tentu sudah tidak asing lagi bagi Sahabat Appskep. Hipertensi banyak terjadi pada orang tua, namun tidak menutup kemungkinan hipertensi juga dapat terjadi pada remaja dan dewasa awal lho Sahabat Appskep. Apa itu Hipertensi? Lebih jelasnya, hipertensi merupakan peningkatan tekanan darah pada pembuluh darah yang terjadi dalam jangka waktu lama. Hal […]

Lingkungan yang Nyaman dan Aman Untuk Pengidap Stroke di Rumah

Merawat keluarga yang mengidap stroke merupakan sebuah tantangan tersendiri tentunya,  selain karena pola hidup yang berubah, lingkungan di rumah ikut berubah. Perubahan ini mungkin membuat Sahabat Appskep cukup bingung, perubahan apa saja sih yang perlu dilakukan? Berikut beberapa modifikasi lingkungan yang Sahabat bisa ikuti! Modifikasi lingkungan di rumah seperti ini akan membantu banyak untuk pengidap […]

Anak Demam Saat Lebaran? Jangan Panik, Segera Lakukan Hal Ini!

Suasana Idul Fitri selalu membawa kehangatan dan kebahagiaan bagi umat Islam yang merayakannya. Berkumpulnya keluarga di rumah akan selalu menjadi momen yang ditunggu-tunggu. Tetapi, di tengah suasana bahagia, mungkin saja terjadi hal yang tidak terduga apalagi gangguan kesehatan terhadap anak-anak. Pada masa lebaran, anak-anak cenderung lebih bebas menikmati makanan manis, minuman dingin, atau jajanan-jajanan kaki […]

Ini Dia, Rekomendasi Olahraga Ringan untuk Lansia di Rumah

Dewasa ini trend berolahraga di kalangan dewasa dan remaja sedang naik daun. Banyaknya komunitas suatu bidang olahraga mulai bermunculan di kota-kota kita. Tentu dengan mengikutinya Sahabat Appskep dapat mengikut trend sekaligus mendapatkan tubuh yang bugar! Namun, tentu banyak lansia di sekitar kita yang belum dapat menjaga kebugaran dengan berolahraga karena keterbatasan yang ada. Nah, Sahabat […]